ماساژ (برای بهبود عملکرد ورزشی)

پیش از مسابقه - پس از مسابقه - بازگشت به حالت اولیه

نویسنده: مایکل مگیلی کادی

مترجم: دکتر علی حسین‌زاده گنابادی

--------------------------------------------------------------------

فهرست کتاب:

بخش اول: آمادگی برای ماساژ

فصل 1: مقدمه‌ای بر ماساژ ورزشی

فصل 2: تجهیزات و لوازم ماساژ ورزشی

فصل 3: آشنایی با عضلات

فصل 4: برنامه‌ریزی برای ماساژ پیش از مسابقه

فصل 5:برنامه‌ریزی برای ماساژ پس از مسابقه

بخش دوم: کاربرد تکنیک‌های ماساژ

فصل 6: حرکات کششی

فصل 7: ماساژ پیش و پس از مسابقه

فصل 8: ماساژ بازگشت به حالت اولیه

فصل 9: روش‌های درمانی برای فعالیت‌های ورزشی خاص

--------------------------------------------------------------------

درباره کتاب:

در این کتاب، نکات و اشارات و تفاوت‌هایی برای ورزش‌های خاص مشاهده خواهید کرد؛ مانند پیشنهادهای ویژه برای بسکتبال، دو، دوچرخه‌سواری، فوتبال، گلف، تنیس، بیس‌بال، فوتبال آمریکایی و شنا با توجه به دستورالعمل‌های مرحله به مرحله، بخش‌های تصویری و نمایش‌های ویدئویی از تکنیک‌های ابتدایی و برخی از درمان‌های ویژه‌ی ورزشی. این کتاب یک راهنمای روشن و قطعی برای بازیکنان، مربیان و هم‌چنین قهرمانان است.